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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、

蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 
食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。