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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。