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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激 食 物， 以免肝 火上炎。