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　　在这个时节 该如何调理养生？宋

曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。