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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬 芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。