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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。