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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。