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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩
 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免
肝火上炎。