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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗

、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。