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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬  芳气味的蔬


菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。