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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。