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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。