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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。