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　　在这
 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。