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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。