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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 
，禁食或  少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上 炎。