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　　在这 个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。