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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气
味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。