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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、
蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。