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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝  柔
 肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。