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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火 上炎。