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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香

 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃

春芽
”，也就是说这个 
季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。