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　　在这个 时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、
香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。