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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有

芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另
外，俗语
称
“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。