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　　 在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。