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　　 在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。