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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。