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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺
激 
食物，以免肝  火上炎。