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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。