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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬   芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。