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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。