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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜 
苗、豆苗
 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。