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　　在这个时 节该 如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。