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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱
、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。