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　　在这个时节
 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有 芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免
肝火上炎。