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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、
香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。