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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。