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　　在这个时节该如何调理养生 
？ 
宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。