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　　在这个时节该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的

嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。