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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。