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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。