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　　在这个时节该 
如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。