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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。