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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火 上炎。