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　　在这个时节该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣 刺激食物， 以免肝火上炎。