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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。