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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 
少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。