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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也 就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。