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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。