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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。